?

Log in

No account? Create an account
Все мы давно знаем чтобы защитить свой компьютер надо следовать следующим правилам:

- не серфить по «теневым» сайтам,
- не открывать подозрительных писем,
- не загружать «левых» программ,
- пользоваться только последними версиями браузеров.

Но этого мало - необходимо еще одно – регулярное резервное копирование данных!

Практика резервного копирования: полезные советы:

1. Наведите порядок в архивных данных. Удалите бракованные фото, промежуточные версии документов, сведите, наконец, воедино наборы музыки, игр, клипов и фильмов. Хорошо бы структурировать данные и разложить их по папкам. Фото, например, можно распределить по датам и событиям: «2016-01-Чегет», «2016-07-Сочи», «2016-11-Свадьба Антона» и т.д.

2. Упорядочите рабочие данные. Принцип тот же: каждому проекту – своя папка. Например, «Диплом», «Квартальный отчет-2017-1», «Налоговая декларация-2016», «Фото – разобрать» и т. д.

3. Сделайте две копии архивных данных. Одну можно держать неподалеку от компьютера, а вот вторую уберите подальше от компьютера, например, отнесите из дома на работу, положите у родителей или – по последней моде! – разместите в «облаке». Это убережет ваш архив даже в случае форс-мажора – например, если случится пожар или вас посетят грабители.

4. Сделайте две копии рабочих данных. В данном случае требование двойной копии актуально как для надежности, так и для удобства работы.

5. Регулярно обновляйте архивные данные. Появились новые папки, которые хотите сохранить в своем архиве навсегда? Добавьте их в обе копии!

6. Регулярно обновляйте копии рабочих данных. Возьмите за правило делать это хотя бы раз в неделю. При этом лучше чередовать носители – эту неделю делаем полный «бэкап» рабочих данных на первый носитель, следующую – на второй, потом снова на первый. При таком подходе у вас всегда будет некоторая «ретроспектива» рабочих данных, что иногда бывает очень полезно.

7. Если вам лень обновлять архив вручную, купите программу, которая будет выполнять нужное в автоматическом режиме. Замечу, что такая программа может делать копии вашего рабочего диска – с настройками операционной системы, установленными программами, прописанными паролями и т. д. – чтобы по необходимости можно было восстановить работоспособный компьютер со всем вашим привычным окружением буквально в пару кликов. А наиболее продвинутые программы-«бэкаперы» научились даже делать резервные копии ваших материалов из социальных сетей.





Есть у нас домик в пригородном селе. Село большое, около двух тысяч жителей. А дорога асфальтированная только одна. Та, которая проходит от тракта до конечной остановки автобуса. Народ в селе сейчас живёт не только бедный, но и богатый. Понастроили коттеджей, а подъезд к ним по рытвинам и колдобинам. Да ещё каким рытвинам, когда дождь - не проедешь. Видимо даже для богатых жителей асфальтирование дорог - это дорого. Почему бы за счёт государства деревни и сёла благоустраивать? Вот в городе у нас асфальтирование Фрязино неплохое. А деревням что - асфальт не положен? Почему дискриминация такая?



У предсказателя Кейси, как и у любого признанного пророка, есть ряд предсказаний, которые оказались ошибочными, но эти промахи ему легко простили благодаря точному предвидению глобальных событий:
Первая и Вторая мировые войны.
Гибель президента США Джона Кеннеди.
Великая американская экономичная депрессия.
Место, где покоится легендарная Атлантида.
Землетрясение в Японии в 2011 году и пр.

     В своих пророчествах Эдгар Кейси часто обращал внимание на неизбежность будущих глобальных катаклизмов, при этом он говорил о России как о стране, которая от гнева природы пострадает меньше других государств. Более того, она встанет во главе возрождающейся цивилизации, а ее центром может оказаться Западная Сибирь. Пpeдскaзaния для poссиян нa 2019 гoд oт Кeйси зaстaвляют вepить в гpядущee вoсстaнoвлeниe. Духовные изменения россиян станут ключевым вектором в 2019 году. Нации через сопротивление придется бороться за собственную идентичность. Сила духа и веры русского народа вернет глубокое уважение и подлинный интерес мира. Это может послужить одной из главных причин для воссоединения с Россией некоторых соседних государств. Эдгар Кейси не единожды в своих отчетах упоминал о возможности возрождения Советского Союза. Очень вероятно, что тенденции к сближению с Россией некоторых государств, входивших когда-то в СССР, наметятся в 2019 году. Ученые имеют основания полагать, что первой в этом списке будет Белоруссия, а следом курс на воссоединение с Россией возьмет одна из среднеазиатских стран. Дальше объединение государств во имя сплочения дружественных народов будет всего лишь вопросом времени. «В религиозном развитии России – великая надежда для мира. Народ или группы народов, которые будут наиболее близки в отношениях с Россией, смогут жить лучше, постепенно меняя условия жизни во всем мире», – отмечал Кейси.






Оригинал взят у enasiwa в Что помогает от метеозависимости.
Метеозависимость проявляется в том, что даже незначительные погодные колебания могут спровоцировать обострение серьёзного заболевания. Выделяют даже такое понятие как метеоневроз — разновидность невротического расстройства, когда человек при перепадах погоды чувствует себя просто ужасно. Разные виды непогоды провоцируют обострения разных заболеваний:

  • Перепады атмосферного давления – скачки артериального давления;

  • Сильный ветер влияет на работу желудочно-кишечного тракта, нарушает нормальный сон;

  • Повышенная влажность сказывается на суставах, они начинают болеть, кроме того, плохо себя чувствуют астматики и сердечники;

  • Мороз может вызывать аллергию на холод и затрудняет дыхание у астматиков;

  • Магнитные бури влекут за собой скачи давления, сердечные и головные боли.

Надо иметь в виду, что острая реакция на погоду может быть сигналом того, что имеется хроническое заболевание. Часто метеозависимость развивается у людей, имеющих цереброваскулярной болезнью (ЦВБ) — ей особенно подвержены пожилые люди. Обычно ЦВБ появляется на фоне атеросклероза и гипертонии, поэтому первые симптомы легко пропустить — ведь головная боль редко становится причиной обращения к врачу. Но в тоже время можно поддержать организм и в преддверии. Если вы подвержены погодным недомоганиям, придется следить за прогнозами погоды. Конечно, в первую очередь это укрепление иммунитета известными способами: регулярные пешие прогулки на свежем воздухе, гимнастика. Когда синоптики обещают магнитную бурю, резкий скачок температуры или прочие метео-катаклизмы, нужно готовиться к ним заранее. Посоветоваться с лечащим врачом, какие препараты и в каких дозах нужно принять накануне в профилактических целях. Возможно, вам подойдут препараты на основе гинкго билоба. Рекомендуется также обратить внимание на свой рацион: увеличить в меню долю продуктов, богатых калием, магнием, кальцием. Это картофель, бананы, баклажаны, капуста, абрикосы, сухофрукты, шпинат, орехи, гречневая каша, кефир, творог, сыры и рыба. Одним словом, метеозависимость — это не отдельный диагноз, а следствие имеющихся хронических заболеваний. Просто при неблагоприятной погоде они обостряются. Значит, в первую очередь нужно разбираться именно со своими «любимыми» болячками как с первопричиной.



Оригинал взят у ahinozeja в Вкусные рецепты из брокколи.
Этот вид капусты считается одним из самых полезных. Но чтобы получить максимум пользы, нужно выбирать кочан с плотными, нераспустившимися соцветиями. Капуста с рыхлыми и открытыми бутончиками не получится сочной.

Омлет с брокколи и сыром

Ингредиенты: 2 яйца, 1/2 ст. молока, 3 соцветия брокколи, 40 г сыра, сливочное масло для обжарки, соль, перец по вкусу.

Шаг 1. Соцветия брокколи опустить в кипящую подсоленную воду и варить 3 минуты. Достать, остудить, разрезать на ломтики.
Шаг 2. Взбить яйца с солью и перцем. Влить молоко и хорошо перемешать венчиком.
Шаг 3. На разогретой сковороде растопить кусочек сливочного масла и вылить яично-молочную смесь. Сверху быстро разложить ломтики брокколи. Огонь должен быть совсем небольшим, иначе омлет пригорит.
Шаг 4. Когда омлет немного схватится, посыпать тертым сыром.
Шаг 5. Закрыть крышкой и довести до готовности.


Суп с брокколи на курином бульоне

Ингредиенты: 1 луковица, 800 – 900 мл бульона куриного, 400 – 500 г брокколи, 200 г твердого сыра, 50 г масла сливочного, перец, соль по вкусу.

Шаг 1. В большой кастрюле растопить сливочное масло на среднем огне. Добавить лук, нарезанный мелкими кубиками, и немного сыра. Быстро перемешать. Готовить до тех пор, пока лук не станет мягким.
Шаг 2. Добавить в кастрюлю куриный бульон, брокколи, соль и перец. Варить до готовности брокколи.
Шаг 3. Вынуть брокколи, измельчить в блендере, снова положить в бульон и поварить еще несколько минут.
Шаг 4. Добавить оставшийся сыр, дать ему расплавиться, и можно подавать. Чтобы суп стал более насыщенным, можно добавить нарезанное куриное мясо.


Салат с брокколи и грейпфрутом

Ингредиенты: 1 кочан брокколи, 1 грейпфрут, 1 головка красного лука,3/4 стакана ядер грецкого ореха, 3/4 стакана зерен граната, 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка оливкового масла, 2 ст. ложки белого винного уксуса, соль и черный молотый перец по вкусу.

Шаг 1. Брокколи разобрать на соцветия и подержать в кипятке в течение 1 минуты. Затем облить ледяной водой или недолго подержать в миске со льдом.
Шаг 2. Грейпфрут очистить и разделить на дольки. Каждую дольку вскрыть и очистить от белых прожилок, чтобы исключить горечь.
Шаг 3. Красный лук мелко порезать. Орехи разрезать пополам и подсушить на сковороде.
Шаг 4. В миске смешать мед, оливковое масло, белый винный уксус, соль и перец по вкусу. Заправить соусом овощи и фрукты и аккуратно перемешать. Перед подачей украсить салат зернами граната и грецкими орехами.






Киркоров с Распутиной )))




Триста лет тому назад:





Как стать лидером.

Наверное, каждый мечтал стать лидером! Но кто такой лидер? Лидером становятся или рождаются? Каждый из нас был рождён лидером!!! Но в процессе воспитания родители, воспитатели, учителя в нас "убивали" этого лидера. Неосознанно, словами ДОЛЖЕН и НЕЛЬЗЯ... Я уже сказала, все люди от рождения лидеры! Лидер это сильный волевой человек! Лидер знает чего он хочет! Лидер это в первую очередь оптимизм!!! Лидер не стремится быть кем-то, он всегда остается собой. Он любит себя и своё дело. Он все принимает, даже неудачу.НО как урок. Главный авторитет для лидера – он сам. Но он примате и уважает чужое мнение!!! Для лидера нет сложностей – есть задачи. Лидер успевает все. Он умеет планировать свой день. Он знает сила действия=силе бездействия!!! Даже самый ярый неудачник рядом с лидером чувствует себя успешным. Как?- спросите вы!!! Чтобы стать ведущим, нужно стать ведомым Лидер двигается вперёд, он не зацикливается на проблемах! Он принимает любую ситуацию с благодарностью, он верит в себя.






метрика




Разработано LiveJournal.com
Дизайн Luke Knowland